为加强大学生心理健康教育，帮助学生缓解学业压力、调适心理状态，5月21日，我院特邀大学生心理健康教育与研究中心咨询师张弘在章丘校区5408教室举办“正念减压”团体辅导活动。学生（就业）工作办公室主任王桂月与2024级大数据管理与应用（金融大数据）卓越创新班同学共同参与活动。
张弘以趣味小游戏开场，迅速调动现场气氛，帮助同学们舒缓身心。她系统讲解正念的内涵、起源发展与现实意义，结合学业压力、情绪焦虑、生涯规划等大学生常见问题，通俗剖析正念对提升专注力、缓解内耗、锤炼心理韧性的作用。借助实例讲解实用练习方法，倡议大家日常践行正念，学会关照自身内心。
在分享交流环节，同学们踊跃发言，真诚分享活动中的体验与感悟。大家纷纷表示，本次活动形式新颖、内容实用，有效缓解了心理压力，帮助自己学会觉察情绪、调适心态，对心理健康活动的认知也发生积极转变，期待参与更多主题活动。
审核：王桂月 邹冲 终审：刘思锋
摄影：丛郁欣
