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我院校友应邀举办压力管理策略讲座

发布日期:2023-12-13    作者:王桂月、姬晓彤     来源:     点击:

12月12日中午,我院特邀2005届信息管理与信息系统专业优秀校友、山东拓维电商董事长马宏博,为我院宿舍朋辈志愿者举办了一场精彩纷呈的压力管理策略讲座,学工办主任王桂月主持,我院部分宿舍朋辈志愿者参加。

马宏博以风趣幽默的言辞,深入浅出地讲解了压力的来源、分类以及不同的应对策略。他提出,人的压力主要可分为物理压力、情绪压力和认知压力三种,并指出不同人生阶段,这三种压力的比重也会有所不同,青少年时期为532,青年时期为352,成年时期则为325。

在互动交流中,马宏博先生强调,我们应当学会正面应对压力,合理划分生活问题的优先级,有效地为压力“减负”,以最佳状态迎接人生的挑战。他鼓励大家积极参与社会活动,通过实践拓宽视野,解决问题,从而在应对压力中不断成熟。在讲座的最后,马宏博先生真诚祝愿每一位同学都能在未来的道路上走得更远,实现自己的梦想。

马宏博先生的讲座简洁而富有感染力,激发了在场朋辈志愿者们的思考。大家纷纷表示,对于未来四年的大学生活有了更加明确的规划,并充满了决心去充实每一天,自信地迎接未来。

此次讲座不仅帮助同学们更加清晰地认识自我,还赋予了大家面对和解决人生压力的勇气,增加了同学们的积极情绪,促进了身心健康发展,为大家增强自我调节和舒缓能力奠定了坚实的基础。

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